绝经后需要注意什么?
女 | 54岁
2015-03-04
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问题描述：是教师，今年54岁了，最近几个月都还没来月经，去医院检查检查说是闭经了，有一些失望，每天都自己老去，说话有些语无伦次，记忆力也减退很多，该怎么治疗?
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张磊
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2015-03-04
你好；更年期妇女养生还应该做到“三要”,一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳.二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越.