怎么在一周瘦10斤
问题描述：你好，我是一个平面模特，因为身体的原因在家休息几个月，吃吃喝喝的就胖了几斤，然后就到了50KG了 唉，我是165，之前是43KG 我们做模特的是不能胖的，我10月份就要去工作了，我最少也要45KG才能照照片啊，怎么办，快点帮帮我，都是吃零食和甜点吃的，我真的完了，难道要结束模特的生涯了吗？？？
治疗情况与效果:
没有治疗过
补充说明:
大家帮帮我吧 该怎么减下来呢
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2010-09-24
你好，一周减10斤，会有点紧张，一定要有毅力首先，零食、甜食必须远离，一点都不要沾了，每餐的食物都要清淡，少吃米饭，可吃些粗粮，油腻、油炸的及甜的食物不要吃，而且每餐都要比平日减少3分，多饮水，加快新陈代谢，每天至少有半小时的运动。祝您瘦身成功！
邓超明
已帮助网友：1139
2010-09-24
您好，减肥不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。个人认为还是应该从运动和饮食上着手，建议可运动减肥，坚持跑步或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。