怎样才能迅速变肥?
男 | 16岁
2015-03-03
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问题描述：怎样才能迅速变肥?
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魏仲恩
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2015-03-03
如果想要长胖，首先应该规律的作息，不要熬夜，还有适当参加体育锻炼，其次是增加膳食的摄入量。多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。胃肠功能较弱的人可以多喝点粥，也可以选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。