总是犯困是怎么回事,还老爱做梦
问题描述：总是犯困是怎么回事,还老爱做梦
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王涛
已帮助网友：2882
2015-03-01
多梦大部分人都是神经衰弱造成。认为精神因素是造成神经衰弱的主因。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
林春桥
已帮助网友：2012
2015-03-01
1、钙的缺乏会伴有多梦、困乏的表现，还可能伴有局部发酸、食欲下降等。
2、情绪、精神等因素也会影响，如精神高度紧张等。
1、保持乐观心态，多选择户外活动放松自己。
2、增加海带、菠菜、奶类、豆类等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。