夜间磨牙是啥子原因
男 | 24岁
2015-03-01
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问题描述：夜间磨牙是啥子原因
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刘林勇
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2015-03-01
磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩引起的，而咀嚼肌的运动又是受三叉神经支配的，所以，凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。
避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。情绪容易激动难以控制，应该保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯，睡前不要看恐怖故事。