精神低落,怎么治疗好
女 | 23岁
2015-02-26
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问题描述：慢慢的秋天到了，感觉精神很是低落，老是会有一种凄凉的感觉，心情很不好，感觉做什么事情都没有意思，朋友找出去玩也不想出去，一个人待在家里也要做些什么。时间长了感觉有些抑郁。
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杨桂芳
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2015-02-26
当情绪低落时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的紧张，因为运动能改善不良情绪，使人精神愉快。有条件的最好去旅游，去游山玩水。总之，秋天情绪低落一定要及时采取措施加以调理，以免不良情绪诱发严重的精神心理疾病。可以适当咨询心理医生，寻求专业人士的帮助。