孕妇吃那种钙片好
女 | 21
2015-02-26
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问题描述： 孕妇吃那种钙片好
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王胜国
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2015-02-26
首先祝贺你成为准妈妈。那么准妈妈要注意什么呢?1.为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、红果等。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。2.饮食上要保证热量的充足供给,最好在每天供给正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基础上,再加上1672千焦（400千卡）,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。3.准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙,特别是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。建议服用含维生素D的钙片。