心脑血管病防治,饮食应注意什么
男 | 50岁
2015-02-20
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问题描述：有高血压，快步入老年了，长期在外工作，不能陪在他们身边，平时最的就是他的身体了，心脑血管病的发病率这么高，怕有一天万一出现，所以想先预防一下
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王庆伟
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2015-02-20
你好预防心脑血管疾病饮食应注意：多素少荤；烹调首选植物油；多吃新鲜果菜；以大豆蛋白代替部分动物蛋白；多吃含碘食物；常吃适量的鱼类；多吃富含精氨酸的食物；多吃富含叶酸的食物；多摄入天然抗凝食物：吃黑木耳能够抑制血小板聚集、防止血栓的形成。