心里感到特别紧张害怕
女 | 44岁
2015-02-18
有1个回复
问题描述：马上要驾照考试了，心里感到特别紧张害怕，有什么好办法克服缓解的好方法、、
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2015-02-18
心理暗示,这是最好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有很大的压力,自己鼓励自己,一切就都会变得简单!
还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地方,从而减轻对事情的恐惧与紧张,其实只要把心态放正就好,不要苛求自己做到完美,相信自己，只要参与了就是胜利,如果实在不行,也可以深呼吸,或者想一些能够激励自己,缓解自己压力的事情,相信自己,你一定可以克服一切困难的,朋友,加油!