体重不够!太轻了!
男 | 22岁
2015-02-16
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问题描述：体重不够!太轻了!吸收不好!吃得多!不长肉!太瘦了!身高172体重不到55kg.还怎么办?
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郭欣雨
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2015-02-16
身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。