脾气暴躁,好像接近抑郁了,看过时更年期症状
女 | 28岁
2015-02-16
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问题描述：脾气暴躁、容易生气、好像接近抑郁了。整天唉声叹气的。看过时更年期症状。。这样的情况应该吃什么东西能缓解或改善吗？脾气暴躁、容易生气、好像接近抑郁了。整天唉声叹气的。看过时更年期症状。。这样的情况应该吃什么东西能缓解或改善吗？
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王志强
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2015-02-16
您现在的情况包括了抑郁症状和情绪障碍。唉声叹气，高兴不起来。不能很好控制自己的情绪，为一些小事发脾气。
首先建议有意识的放松自己的身心，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。可吃些大枣蜂蜜莲子百合等有安神功效的食物。必要时找心理科医生使用抗焦虑抗抑郁药物。