睡前吃苹果有好处吗
问题描述：睡前吃苹果有好处吗？利大于弊，还是弊大于利,
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-02-14
苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
入睡前吃水果，不利于消化，特别是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-02-14
睡觉前不是吃不吃苹果好不好，而是吃什么都不好。水都尽量少喝或不喝，不然第二天早会眼睛浮肿。
早上吃时金苹果，中午吃时银苹果，晚上吃时烂苹果。正常的话，至少要做到睡前两个小时都不要吃东西，以免给胃肠带来负担，祝您健康！