脾气总是很暴躁,身体好些一直都缺乏维生素
问题描述：脾气总是很暴躁,一点点事情就会容易爆发,身体各方面也都挺正常的,性格是一方面,一向就比较急躁,身体好些一直都缺乏维生素,是否跟有关呢?
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张晓光
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2015-02-13
考虑有可能跟缺维生素有关系的,如果人体缺乏维生素B1,就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常,平时不要总吃细粮,调剂着吃点粗粮,如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等,这些都是富含维生素B1的食物。尽量少喝酒,最好不喝酒,也能减少维生素B1的流失。维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢,其中,它对女性的作用尤为明显。特别是月经前口服避孕药的女性,更应该增加维生素B6的摄取,如果摄入不足,就容易情绪激动、困倦和急躁。多吃点谷物和蔬菜维生素C具有能提高机体免疫能力,缓解紧张情绪的作用。生活在现代社会的上班族,容易受到抑郁、灰心丧气、疲乏不安等负面情绪的困扰,多吃含有维生素C的食物能帮助改善精神状态。缺乏维生素D或叶酸,则可能造成焦虑、紧张、心情低落等状况。建议补充富含维生素D的强化食品,如牛奶和酸奶,或晒晒太阳。
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-02-13
出现上述情况考虑肝火过旺或甲状腺功能亢进引起,如果没有其它症状,可以找中医用药调理