你这要能张胖吗很瘦
问题描述：你这要能张胖吗很瘦
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张磊
已帮助网友：1718
2015-02-13
根据您所描述的情况，您特希望能壮点是吧。
那就建议您多做运动锻炼肌肉像跑步打看书练臂力等等。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-02-13
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
林春桥
已帮助网友：2012
2015-02-13
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。