怎样能减肥要快的。对身体没有害处的
问题描述：怎样能减肥要快的。对身体没有害处的
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-02-11
减肥最好方法是通过运动及饮食相结合。
建议你多做运动，比如瑜伽，健身操等，平时也不要节食，平衡饮食，多吃水果及蔬菜，吃精肉少吃肥肉，而且减肥过程不可能是很快达到效果的。要有耐心。
肖华
已帮助网友：2137
2015-02-11
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。