失眠多梦能不能彻底治疗——艾司唑仑
问题描述：艾司唑仑能不能彻底治愈失眠？失眠现象太严重
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孙卫江
已帮助网友：1271
2015-02-05
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-02-05
告诉您几个偏方。1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。