每天晚上入睡困难
女 | 30岁
2015-02-03
有1个回复
问题描述：女友分手一年了从分手目前一直睡不好，每天睡4到5个小时就醒了，白天没精神，有时还头疼。怎改怎么办？
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-02-03
就描述的情况而已，是失恋导致了你的神经紊乱。也就是我们俗话说的因为伤心，而情绪不好。对于现在的状况，你首先要做的不是睡眠的问题，而是把曾经分手的原因写出来，分析你前女友的优缺点，然后来一个告别仪式。让他彻底的从你心理出去。其次，让自己每天多运动，规律生活，睡眠自然就好了。