感觉近段时间打不起精神
问题描述：感觉近段时间打不起精神，特疲惫，晚上又睡不好，后半夜一醒就不能入睡。身体没有感觉那不舒服。特向有什么方法解决？,！
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王涛
已帮助网友：2882
2015-01-31
打不起精神，疲惫，睡不好，醒后无法入睡，可能是因为生活压力大，放在心上的事情多引起的，睡眠质量不好，就会导致第二天没有精神，注意力不集中。办事效率下降。
建议您平时多运动，增加体质，注意合理饮食，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，舒缓一下疲惫的身躯，睡觉之前可以听听舒缓的音乐，这样有助于睡眠。祝您身体健康，工作顺利。
刘艳美
已帮助网友：1173
2015-01-31
你这是睡眠质量差引起的精神衰弱等不适症状，原因不明。
可服用西比灵（盐酸氟桂利嗪胶囊）+安神补脑液治疗，睡前不饮茶，规律生活。
高秋凤
已帮助网友：1065
2015-01-31
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。