一天就吃了七颗核桃,晚上喝粥后胃疼的很
女 | 17岁
2015-01-30
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问题描述：一天就吃了七颗核桃、晚上喝粥后胃疼的很、是怎么回事
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李美玲
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2015-01-30
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。核桃含脂肪较多，忌食用过量，你一天吃7个，有点过量了，会影响消化。
核桃很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。