白发从三十岁开始有的两鬓都白了
问题描述：白发从三十岁开始有的两鬓都白了
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李海涛
已帮助网友：1714
2015-01-29
工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因.
口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.
多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
高锡云
已帮助网友：2101
2015-01-29
您这样的情况大多是精神压力大或是维生素缺乏引起的。建议您可以服用点泛酸、烟酸、叶酸等，七宝美髯丹效果也应该不错
另外，要坚持体育锻炼,不要过度用脑和经常熬夜，饮食上要多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,新鲜蔬菜和水果等，特别是黑芝麻等黑五类食物，要多吃点。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-01-29
白发与遗传性、体质性因素有关。
您好白头发发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。