吃什么补品能有效增肥,把脉阴虚火旺
女 | 34岁
2015-01-29
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问题描述：吃什么补品能有效增肥，希望两三个月长五斤。把脉阴虚火旺，偏瘦。
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许若珊
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2015-01-29
如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入