青春痘如何防护好呢?

1、加强锻炼。青春痘患者们应该要加强锻炼,每天都能进行适当的锻炼,可以强健自己的身体,还能增强自己的抵抗力!对护理青春痘有着重要的作用。现在的部分男生从初中高中开始就学会抽烟喝酒,烟酒除了对身体不好以外,也会加重痘痘的症状,所以,长痘痘的男性朋友们一定要戒烟戒酒。另外,不碰辛辣刺激的食物。2、清洁工作要做好。青春痘患者还需注意皮肤的清洁,油性皮肤的人可以在早晨或睡觉前使用中性偏碱性的香皂或仅适合油性皮肤的洗面奶洗脸,洗脸时要使用温水,多按摩几下,彻底清理掉当天的灰尘,油垢。每天洗脸次数以2至3次最佳,想要治好脸上青春痘的男生朋友们可不要偷懒哦。3、排解压力。实际上,导致青春痘产生最主要的原因是压力。由于体内的压力,使激素不断分泌和皮脂过度分泌,导致青春痘不断恶化。所以无论是学习上的压力还是工作上的压力大家要学会调节排压。平时可以多听听音乐,到公园散散步等。

青春痘患者的护理方法:劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。精神、心理因素很重要:不要患了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。饮食方面:注意规律饮食,要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等),多吃蔬菜、水果。生活方面:要讲究个人卫生,每天洗脸2～3次即可。最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。