是否肾精亏损了。
男 | 32岁
2015-01-23
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问题描述：是否肾精亏损了。去年长了很多白头发,年底时晩上经常睡不着睡,不知是什么了?
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王娟
已帮助网友：1119
2015-01-23
白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.