经常感觉睡眠质量不好,导致黑眼圈,眼袋比较生
女 | 30个月
2015-01-21
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问题描述：今年30岁，最近的三个月，经常感觉睡眠质量不好，不安神，导致黑眼圈、眼袋比较生，脸色暗沉。内较常发生，睡眠质量不好，每天睡眠时间不少于6小时，但是总感觉很疲惫，脸色暗沉，眼袋也很深，晚上喝一点水，第二天眼睛和脸就肿的很历害。昨天去了深圳市中医院，检查说肝肾阴虚，开了蛹虫草菌粉胶囊、丹栀逍遥胶囊以及七剂水煎药，
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韦华
已帮助网友：1965
2015-01-21
日常生活要做好预防和消除黑眼圈，首先应：1.保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；2.睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；3.避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。