抑郁 焦虑症 怎么治疗？
问题描述：服药后睡眠还能 大多数时间情绪还稳定 一天中间断时间情绪很不好 感觉心里难受 伤心 焦虑无助 觉得没有希望 大约几年中间断有抑郁情况 前年10月份抑郁症 服药5个月后就上班了 今年10月初又复发 再服药已一月余 原因是 ： 自己感觉能力比别人差 不能适应外界社会生活特别是人际关系 不会应对人和事 压力太大 所以对一切事物都不感兴趣 没有信心 服药一月有一些好转 该怎么治疗 ？
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李成希
已帮助网友：1046
2015-01-21
抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。主要表现为烦躁、抑郁、情绪低落、闷闷不乐等，甚至有厌世的情绪，一般需要心理沟通，结合药物治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜。
李泽
已帮助网友：2879
2015-01-21
病情分析：五个诀窍 “赶走”焦虑 睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 幻想 这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。 深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。 转移注意力 假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-01-21
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.