去考驾照每考一次都很紧张,紧张到前身发抖
问题描述：去考驾照每考一次都很紧张，紧张到前身发抖，有什么办法能令自己不会那么紧张的吗？
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2015-01-21
除了考驾照之外，有没有其他事情如比较重要的发言，等也会感到紧张，发抖是全身都抖吗？心率有没有加快等？初步考虑为焦虑，如果有其他场合也会紧张的话，不排除特发性震颤。
可适当应用镇静剂，如低剂量苯二氮卓类（地西泮等）有抗焦虑，镇静的作用，但是剂量一定要小剂量，因为会引起思睡等副作用，如果没有其他禁忌症，口服心得安（普萘洛尔）片效果也不错，建议可先服用心得安，因为地西泮等引起困倦会对驾车有影响。
有没有其他场合紧张，或手抖等情况？
胡书香
已帮助网友：2005
2015-01-21
紧张的原因主要是很在意，同时也可能缺少自信。
你可以适当的分散注意力来减缓紧张的情绪，比如在考试前可以嚼口香糖（推荐绿箭金装，可以嚼很久），再有，增强自己的自信，可以充分的准备考试，考试前段时间多练习，尽量练到自己感觉完全可以过关了。
胡莉
已帮助网友：1928
2015-01-21
首先是你心态有问题。放松下来，改变自己的应试状态。
端正心态，放松，深呼吸。如果实在不行就自己一个人听听歌散散步，有助于缓解压力的。
李泽
已帮助网友：2880
2015-01-21
首先你要自信，相信自己可以做到。其次你要放松，不要太在意结果。过程中全身心投入不要像其他。就算假设再多结果只有一个你就是要表现出自己的真本事。自信些加油你肯定性
熊平安
已帮助网友：1781
2015-01-21
，不排除这种可能。.建议你尽快与我们的在线人员详谈，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。._.