山药怎么吃，吃哪种山药营养成分好
女 | 37岁
2015-01-09
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问题描述：怎么吃山药，吃哪种山药营养成分好，口感上略微有些不同，怎么做对健康有好处。
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王涛
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2015-01-09
可以炖汤喝，可以做炒着吃,，煮粥喝，用山药炒菜，只要是绿叶蔬菜都行，味道很好吃的有营养，可以补虚健脾，强身脾肾的功效，特别是里面有皂甙、黏液质，有滋润、益肺止咳作用。