如何瘦手臂+丰胸,所以会露出胳膊,如何瘦手臂
女 | 29岁
2015-01-02
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问题描述：为了做最美丽的新娘,怎么样瘦手臂+丰胸?婚礼在今年10月1日,需要穿婚纱,所以会露出胳膊,且还是低胸。怎么样瘦手臂,且不会瘦胸部,最好能丰胸。
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欣铃
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2015-01-02
瘦手臂最好是举哑铃,没有哑铃的话,可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做,一只手一个矿泉水瓶,双手要完全的举在头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒再放下来,每一轮做20下,每天做三轮。丰胸也可以用哑铃做健胸运动双手拿哑铃（不要太重的）平举胸前,然后打开双手到两侧,要慢慢做,手轴不要用力。此外,双手握拳在胸前用力互推,可以明显感觉到胸部受力。还有就是爬墙运动啰,两手往上伸,尽可能向上伸展。其实所谓的健胸运动,你只要感觉到胸部有受力即可。重点要经常做,每次时间最好在20分钟左右。