肌肉肿胀什么原因
男 | 32岁
2015-01-01
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问题描述：这几天刚刚开始健身，这距离上一次健身有一年了，之前经常健身运动，不会出现怎么回事，可是发现只要运动量稍稍超过了教练的安排，右臂（在做肱三头肌的训练）肿胀得厉害。手臂都不能伸直。是什么原因？
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邓超明
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2015-01-01
运动过量，或者长时间不运动突然间加大运动量，容易导致腿部肌肉乳酸积累，最终导致肌肉肿胀，由于经常不运动或者超出自己的运动量，也就是所说的“极点”，那么自身的肌肉就会剧烈运动起来，也就是你现在的病状。有时候运动过量会抽筋，就是因为肌肉胀的超出了骨头的负荷。不过放心这是正常的现象，过量运动才能真正的达到锻炼的效果，这就是为什么很多人都会负重练习。但是建议LZ还是听从教练的安排运动。