血糖高能喝牛奶吗
男 | 36岁
2014-12-31
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问题描述：血糖比较高，平时不敢乱吃东西，有糖的东西多不敢吃，但家里有订一天一袋的保鲜奶，能不能喝？
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肖华
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2014-12-31
可以喝纯牛奶，能够很好的补充优质蛋白；血糖高主要是因为食物中的一些成分转为单糖，而体内胰岛素分泌少对糖分的分解能力下降引起；所以平时可吃些升糖指数低的食物如黄瓜、西红柿、青菜、草莓、青苹果、瘦肉、鱼类等食物。