有高血压,运动完后不出汗
问题描述：大家好，男，25，有高血压，靠吃药保持正常，最高时140-90，晚上跳绳500下，每跳100下就慢走200-300米，心率正常后再跳，运动完后不出汗，能保持这样的锻炼吗，了。
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-12-29
高血压能不能跳绳并不是本质问题，关键是：在运动种类方面建议选择一些动作节奏缓慢、速度或幅度变化不大、大肌群参与的动力性有氧运动，如步行、健身跑、骑功率车、打太极拳、做医疗体操等。以往医学界不主张高血压病人选择力量型运动，但临床观察发现，在安全范围内适当进行此类运动也是可取的。
.除了选择跳绳你也可以选择下列运动锻炼身体：
1散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。
2.慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。
3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。
4.气功。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。
希望你能坚持选择合适的方法，在安全范围内坚持锻炼身体。
朱子强
已帮助网友：1839
2014-12-29
你是指吃药后血压最高140/90是么，那你这个年龄控制的还凑合
你说的这种运动方式可以坚持，听你的描述没有什么不妥