内分泌失调要如何调理
问题描述：内分泌失调要怎么样调理內分泌失调应吃什么调理
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邓超明
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2014-12-29
人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-12-29
您好；内分泌失调，主要是由于熬夜、饮食不当、服用激素类的药物等引起的。调节内分泌主要从饮食、运动、睡眠等日常生活习惯入手建议多喝水，注意休息，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，充足睡眠；避免过度劳累，不要熬夜，心情舒畅，适量运动
金丽萍
已帮助网友：1557
2014-12-29
内分泌失调，主要是由于熬夜、饮食不当、服用激素类的药物等引起的。调节内分泌主要从饮食、运动、睡眠等日常生活习惯入手。饮食上，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜：晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持体内激素分泌的稳定。另外，还要保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。