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怎么办中年白发
女 | 46岁
2014-12-27
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问题描述:怎么办中年白发
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彭含迪
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2014-12-27
要推迟出现白发应从以下几方面加以注意: 1)保持精神乐观,避免过强的精神刺激。 2)注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。 3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。 4)加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 5)采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。 6)常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。 7)开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。