体重太瘦,有什么能快速长胖的方法
男 | 21岁
2014-12-27
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问题描述：体重太瘦,有什么能快速长胖的方法21了,身高182cm体重130斤,怎么样能快速长胖,有没有什么合适的药啊,或者吃什么保健品啊,给介绍一下,
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符云辉
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2014-12-27
身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。