有一些贫血,身体还算好
女 | 18岁
2014-12-25
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问题描述：有一些贫血,身体还算好读初中开始一直没有长高过,（152cm）读高二了还是和之前一样高。有什么运动有助于长高吗?
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王妍春
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2014-12-25
可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。