还健忘容易发脾气
问题描述：晚上睡不着,俩月,还健忘容易发脾气
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-12-23
你需要心理调节,药物外,心理辅导吧。心理结合你的工作和生活,每天都放松,也倾诉出来,慢慢调理。
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-12-23
睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。睡前思想放松,或者洗个热水澡,放松肌肉,有助于睡眠。平时要合理安排工作与生活,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,白天多参加有益身心的活动。祝健康。