血糖高吃什么零食好
女 | 25岁
2014-12-18
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问题描述：血糖高吃什么零食好,一个年轻的女孩,喜欢吃零食,一年以来由于血糖高都不敢吃零食,一直在吃微洛康降糖胶囊,血糖总算稳定了,能吃零食了么?具体能吃哪些零食呢?血糖高吃什么零食好
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王庆伟
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2014-12-18
高血糖的患者可以吃零食和水果，但是仅限于无糖的水果和零食，平时饮食要清淡，要控制谷类的摄入，多吃蔬菜。需要的情况下就得服用降糖药物。血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟-1小时，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就诊。