睡觉多梦,记忆力减退,易烦躁
女 | 21
2014-12-06
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问题描述：症状有1年多了,光线太亮睡不着,有声音睡不着,睡着之后一直做梦,还对梦都有记忆,一个晚上至少做2个梦.还晚上容易醒,貌似一个梦结束醒一次呃,醒来姿势都是趴着的,在睡前竭力控制自己的睡姿了,都是平躺着睡的.唯一一次一觉睡到天亮,但是打呼声很大,把室友都吵醒了..记忆力也越来越差了,很多事情刚刚做完就忘记了.有段时间很容易烦躁,甚至有过轻生的想法.
,这情况怎么治疗?
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李成希
已帮助网友：1046
2014-12-06
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.