瘦,吃什么能长胖
男 | 21岁
2014-12-05
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问题描述:一直很瘦,很想长点肉,有什么办法?
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刘林勇
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2014-12-05
胖瘦与遗传有很大的关系,平时应该多加强营养,多补充一些高热量的食物,如脂肪类,蛋白类,只有当吸收能量大于代谢需要的能量时,才会有更多的能量以肌肉或者脂肪的形式保存下来,平时要多参加一些体育活动,可以加速新陈代谢,有助于增肥。