肚子下腹有一些大，减不掉
问题描述：肚子下腹有一些大都减不掉吃了好多减肥药
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-12-02
小腹大想要减肥，最好不要单纯靠减肥药，减肥药物有很大的副作用，而且也不一定能够起到有效的减肥，要想减掉小肚腩，最好采取运动和节食减肥。
建议您减肚子可以多做仰卧起坐和慢跑，其次跳绳，按摩腹部，转呼啦圈也能够有效减肥，其次要注意饮食习惯，晚上不要吃的太多，谢谢。
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-12-02
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-12-02
吃减肥药当然减不掉，减肥药是促进您排泄或促进新陈代谢，不减脂肪的，脂肪只能通过锻炼消除，你可以锻炼腹部肌肉来消除脂肪。