如何提高免疫力呢
问题描述：怎么样提高免疫力呢,吃什么药能帮助
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-11-30
平时可以做些体育锻炼，增加抵抗力，可以吃些含钙和蛋白质的食物。平时注意休息，不要熬夜，劳逸结合。平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
刘林勇
已帮助网友：1906
2014-11-30
免疫力不能只依靠药物，还需要平时生活上自己调理，情绪要保持平稳，不要生气抑郁。饮食上要合理膳食，荤素搭配，不要减肥节食。还有就是要走去锻炼身体，才能增强体质。
熊平安
已帮助网友：1780
2014-11-30
提高自身的免疫力:1. 经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3. 多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.4. 及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.