精神焦虑饮食减少夜晚失眠什么事情都不想干常常回忆不开心的事
问题描述：症状描述：精神焦虑饮食减少夜晚失眠什么事情都不想干常常回忆不开心的事
患病时间和原因：全天夜晚会加重原因可能回忆不开心的事
暂时无治疗
求助:我才21岁心里烦躁晚上睡不着,咨询怎么样避免
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2011-11-27
您最近精神焦虑的表现。
首先，我们对待人生中不愉快的事情应当有个积极正确的认识态度。绝对不能够因为一点小事而使我们的情绪受到极大地波动。所以，我们应当学会放弃 一些事情，开阔自己的胸襟。第二，我建议您多跟自己身边的朋友进行交流，向他们征求下意见，看看到底该如何面对生命中不愉快的事情。朋友的意见真的可以起到很大的作用。第三，您要多多地给自己信心，相信自己可以做好每一件事，并且对于没有做好的事，要积极地学会从中吸取经验教训，而不是一个劲地难过，这样只会使自己下次犯同样的错误。 说了这么多，希望对您能有所帮助。开心起来吧，毕竟生活是美好的！！！ 谢谢
廖元兴
已帮助网友：2090
2011-11-27
是心理疾病
我建议你去亲近大自然，多看一些笑话书，多想想开心的事，可以找好朋友一起出去玩，同时可用安神补脑液
黄远航
已帮助网友：2021
2011-11-27
你的精神焦虑 饮食减少 夜晚失眠 什么事情都不想干 常常回忆不开心的事，我觉得是你的心理因素的问题。
您要保持一个良好的心理状态，不要想一些不开心的事，或者是一些伤心的事，想这些不如想一些让自己开心的事，做一些让自己开心的事，在睡觉前想一些美好的事，从而不容易失眠。祝您天天开心，天天好心情。-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.