来月经时能不能做激烈运动
女 | 26岁
2014-11-27
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问题描述：单位星期五举行职工运动会，本来就喜欢运动，所以就参加了四百米个人赛、100m部门接力以及800m长跑，好像取得名次会有奖励的，但是早上来月经了，明天就要开始了，来月经能不能做剧烈运动？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-11-27
来月经时不能做剧烈运动的。因为剧烈的运动会增大腹腔内的压力，造成腹部的剧烈运动，会导致月经期间子宫内膜脱落，就会增加月经量，还会出现痛经以及经期延长等现象。所以建议在月经期间不要做剧烈运动，可以适当的活动，注意多喝热水，多吃补血的食物，不能碰生冷的食物，忌辛辣刺激的食物。