长期失眠多梦早醒浑身无力
女 | 17岁
2014-11-22
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问题描述：长期失眠多梦早醒浑身无力,是怎么了,该怎样调理
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廖元兴
已帮助网友：2091
2014-11-22
失眠的话平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.