关节活动时总是咯咯嘣嘣响是什么原因
男 | 24岁
2014-11-21
有1个回复
问题描述：出来工作的时间有一年多了，但是因为感觉到有一些劳累，然后做一些伸展运动的时候，骨架就会出现一些声音，特别是躺在床上休息或者是睡觉的时候。关节活动时总是咯咯嘣嘣响是什么原因？
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-11-21
因为出来工作之后会比较劳累，同时还缺少一定的锻炼等所引起的。要注意作息要有规律，保持足够的休息时间，以免导致的出现腰肌劳损的情况。可以选择做一些减压和减负的运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，不仅可以增强体质还可以改善此情况，在饮食上要多吃点禽肉、牛奶、海带、坚果等营养补品。