颈椎病需要注意什么
男 | 35岁
2014-11-20
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问题描述：也是否由于和工作，经常都是要对着电脑的，还不是一天八个小时的那种，由于长时间的对着电脑，但是又有坐姿不良的情况，所以好像就得了了颈椎病，经常都疼痛
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-11-20
适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的损.选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.