腰椎间盘突出缓解后怎么才可以锻炼腰背肌啊
男 | 20岁
2014-11-13
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问题描述：腰椎间盘突出缓解后怎么才能够锻炼腰背肌啊?有什么动作能锻炼这一块啊
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张晓光
已帮助网友：2153
2014-11-13
对于椎间盘突出的人锻炼腰背肌的方法主要是,平躺时腹部向上挺,用四指和头做支点。