晚上多梦说梦话是什么原因?
问题描述：晚上多梦说梦话是什么原因？
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王国俊
已帮助网友：2269
2014-11-13
晚上多梦说梦话主要与精神压力大，劳累有关。
对此，夜间应避免过多活动，饮食宜清淡，睡前可喝一杯牛奶，有利于安眠。
张惟
已帮助网友：2002
2014-11-13
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，平时饮食也需要注意清淡为主
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-11-13
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.