得了忧郁症怎么治疗吗
男 | 38岁
2014-11-08
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问题描述：最近一个月，也自己是怎么了，总是会出现特别的压抑的情况，有时候感觉特别的烦燥，总是没有什么来由的烦恼，有时候想一个人放声的大哭，特别的不喜欢和朋友多交流，也不想出门了，只想一个人自己呆着。
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胡莉
已帮助网友：1928
2014-11-08
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,另外平时多运动，