和紧张,有时候手也发抖
男 | 23
2014-11-08
有1个回复
问题描述：心理科?为什么打游戏心理特别激动,和紧张,有时候手也发抖
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2014-11-08
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。平时要放平心态,注意心理平衡,维护心理健康,合理安排生活与工作,注意生活的规律性。